Во-первых давайте научимся вещи называть своими именами. Зачастую когда человек говорит «Мне надо набрать массу (вес)» он имеет ввиду мышечную массу, и если вы имеете ввиду мышечную массу, то так и говорите «хочу набрать МЫШЕЧНУЮ массу», а не просто массу т.к. подобная игра слов может сыграть с вами злую шутку и дает возможность хорошим продажникам вас легко «надурить». Потому что в понятие «набор массы» может подходить и набор мышечной и набор жировой массы, поэтому всегда конкретизируйте свои желания и вопросы. Например есть такие люди, которые продают препараты для поднятия аппетита или препараты с хорошим содержанием углеводов и называют это «средство для набора массы», по сути они не лгут, но обобщают т. к. в их формулировки нет конкретики, что и сбивает многих незнающих людей с правильного русла и в итоге получается, что человек кушая эти препараты становиться просто толстым (набрал массу). С таким же успехом можно рекламировать бургеры и говорить «Бургер – средство для набора массы».
Если же вы продаете препараты, которые напрямую повышают именно мышечную массу, то так и говорите «средство для набора МЫШЕЧНОЙ массы».
Короче говоря, называйте всё своими именами и не путайте людей. Хотя потребитель сам виноват т. к. сам не понимает русского языка хорошо и не понимает его тонкостей, собственно как и многие продавцы.
Во-вторых давайте определимся, почему людей столь сильно беспокоит их масса, почему очень много людей помешаны на вопросах «набора массы»? Ответ очевидный, как говорят зэки:
«Понты, дороже денег».
Я понимаю тех людей у которых действительно очень низкий вес, который отражается на их реальном здоровье, то есть скажем когда не хватает жира в теле, в результате чего половая система плохо работает или например ухудшается зрение, состояние внутренних органов, кожи и т.д. Про этих людей как бы говорить смысла нет, там понятно, что по медицинским показаниям просто нужно набирать вес, как мышечный так и жировой.
А речь у нас пойдет преимущественно за братьев, которые хотят быть рельефными, большими, красивыми. Одним словом, которые хотят понтоваться перед остальными т. к. данная модель привита нам с телевизора. Речь не идет о действительно значимых для уммы братьев, которые занимаются полезным спортом, теми видами спорта, которые помогут им в боевых условиях (единоборства, бег, плавание, кроссфит, и т.д). А речь идет о братьях, которые ПРЕИМУЩЕСТВЕННО залипают в качалках.
Когда вы занимаетесь каким либо полезным видом спорта (не качалка), то рост мышечной массы идет довольно таки тяжело, зато остальные показатели растут с каждым днем (сила, выносливость, скорость, реакция, ударные техники, ну и конечно то, что идет непосредственное применение на практики вашего тела т. е. какие-либо спарринги и т.д).
Мышечная масса должна всегда прибавляться в организме в виде «полезной мышечной массы» и ровно в таком количестве, сколько ее необходимо для вашего организма на данный момент. Все это делается в автоматическом режиме когда вы занимаетесь преимущественно полезным видом спорта. Потому что когда вы занимаетесь полезным спортом у вас развиваются и кости, и связки, и сердечно сосудистая система и адаптивность в организме нормальная и т.д. и т.п. То есть развивается все тело и под эти показатели и растет мышечная масса ровно настолько, сколько сейчас ТЯНЕТ ваш организм, ни больше, ни меньше.
А когда вы занимаетесь преимущественно качалкой, то у вас набирается не нужная мышечная масса, которая приносит только эстетическую красоту и на короткий промежуток времени у вас усиливаются показатели силы. А вот остальные ресурсы организма не тянут за таким быстрым ростом мышечной массы, поэтому и наблюдаются различные травмы со связками, с костями, с проблемами внутренних органов, проблемы с сердечно сосудистой системой и т.д. и т.п. Если вы молодой спортсмен то вы этих осложнений пока не замечаете т.к. вы еще молоды, но вот как только ваш возраст перевалит за 30-й год, то вы все прекрасно поймете о чем я говорю. И многие наблюдали такую ситуацию что вот человек качается, быстро набирает мышечную массу и быстро становится большим БЕЗ всякой химии, а лишь употребляя какие-нибудь протеинчики, стимуляторы растительные, гейнеры, и т.д. (то есть то, среди большинства качков расценивается как нечто нормальное). Но вот как только случается травма, или завал на работе или учебе или просто человек по какой-либо иной причине бросает скажем, на пол года или год качалку, то вес его начинает куда-то уходить, причем именно мышцы и с ними же силовые показатели. Почему так случается? Ответов тут несколько и они дополняют друг друга.
Во-первых уходит быстро набранный вес мышечный т. к. он был набран не полностью «легально» (с помощью добавок, тех же протеинов), в результате чего организм его скидывает т. к. такая мышечная масса никогда пользы организму не принесет, за исключением временного промежутка времени.
Во-вторых уходит та мышечная масса, которую не тянет организм (не тянут суставы, не тянут кости, не тянет сердечно сосудистая система, эндокринная и тд). В результате чего и уходит вес.
Если сравнить какого-нибудь бойца, который преимущественно занимается боевыми единоборствами и взять по такому же телосложению человека, который преимущественно будет заниматься в качалке и поставить их в равных условиях. То есть им обоим запретить заниматься, то оба конечно сгонят вес мышечный, но в первом случае (у бойца), уйдет лишь незначительная мышечная масса, а порой даже вообще не заметно будет, а вот если взять качка, то у него сойдет мышечная массы гораздо больше. И если сравнивать иные показатели обоих людей, такие как выносливость, скорость, сила и т.д. и т.п., то конечно же первый спортсмен (боец) будет по всем позициям на первом месте т.к. его мышцы, они полезные и вместе с мышцами у него прямо пропорционально увеличивались и связки, и дыхалка и сердечко и т.д. и т.п., а у качка толком развивались только мышцы, да и все в принципе.
У бойца вес ему идет на пользу и он пользуется этой мышечной массой плодотворно и в случае боевых условиях, он может оказаться весьма эффективным инструментом, а вот у качка его вес – его враг, т.к. у него меньше реакция, меньше подвижность, меньше выносливость, да и сила удара очень слабая, потому что в качалке развиваются в основном так называемые «тягательные мышцы» то есть польза от качка будет в том, чтобы он таскал мешки, кучи навоза, сумки чьи-то, приподнимал машину из грязи и т.д. А вот у бойца развит удар, развита скорость и даже зачастую если взять бойца который порой на 50% меньше мышечной массы качка, то его сила удара гораздо сильнее чем у качка т.к. на своих тренировках он развивал «выкидные мышцы» и сильно автоматически развивались связки и кости, да и весь организм в целом.
Поэтому если вы хотите быть сильным верующим и соответствовать хадису, то занимайтесь полезным видом спорта, который принесет пользу вам в боевых условиях. А если ваша задача быть грузчиком и брать больше мешков муки и навоза чем остальные, то конечно вам прямая дорога в качалку.
Был задан вопрос шейху Салиху аль-Фаузану!
Вопрос:
Насколько достоверен хадис «Сильный верующий лучше и любимей Аллахом, чем слабый верующий» ? И если он достоверный, то каков его смысл? В чем проявляется эта сила?
Ответ:
“Этот хадис является достоверным. Его передал имам Муслим в своем сборнике достоверных хадисов. Смысл его заключается в том, что сила верующего заключается в его вере, физической подготовке и его деяниях. Он лучше слабого верующего в вере, физической подготовке и деяниях. Потому что сильный верующий приносит больше пользы мусульманам своей верой, физической подготовкой и своими деяниями. Мусульмане приобретают от этого большую пользу во время джихада на пути Аллаха, также для защиты интересов мусульман, защиты Ислама и мусульман, противостояния врагам и нанесения им поражения. Это то, что не может сделать слабый верующий, и с этой стороны сильный верующий лучше слабого, но в каждом есть благо, как сказал Пророк (мир ему и благословение).
Ибо в любой вере есть польза. Слабый верующий – в нем есть польза, но сильный верующий – в нем пользы больше для него самого, его религии и для его братьев мусульман. Этот хадис побуждает к стремлению обрести силу. Религия Ислам – это религия силы, величия и превосходства. Ислам требует от мусульман быть сильными.
Всевышний Аллах сказал:
«Приготовьте против них сколько можете силы и боевых коней, чтобы устрашить врага Аллаха и вашего врага» См. Коран, 8:60,
также Всевышний сказал:
«Могущество присуще только Аллаху, Его Посланнику и верующим» См. Коран, 63:8,
также Всевышний сказал:
«Вы будете в превосходстве, если вы действительно являетесь верующими» См. Коран, 3:139.
Сила в вере и вероубеждении, поступках и в теле – это то, к чему призывает Ислам, потому что это приносит благо мусульманам”
См. “Фатава шейх Салих Аль Фаузан” 380/5.
Автор статьи: Амин ибн Мансур instagram.com/ibn.mansur
