Белок — отличный строительный материал для роста мышц.

Существуют условно два вида белка:

1. Естественный белок — это мясо животных, птиц, рыбы, яйца, молочка, растения и т.д. То есть тот белок, который можно встретить в естественном мире.
2. Не естественный белок — это собственно так называемые спортивные протеины.

В чем разница?

1. При употреблении естественных белков, организм получает огромную пользу для организма и риск получения каких-либо осложнений от приема таких белков крайне низок в сравнении с НЕ естественными белками т. к.:

• Во-первых Всевышний сделал так, что все белки естественные идут в комплексе с жирами и прочими полезными веществами, благодаря чему усваивание белка идет качественней и усваивание идет ровно в таком количестве, сколько необходимо организму, за исключением тех случаев, когда есть отклонения в организме, благодаря чему усваивание белка идет не корректно и это уже надо лечить.

• Во-вторых для ПРАВИЛЬНОГО усвоения белка, он должен ОБЯЗАТЕЛЬНО поступать в организм с жирами и в зависимости от вида белка, необходимое количество жиров бывает разным, но Аллах над всякой вещью мощен, и поэтому считать жиры в данном случае нет необходимости т.к. уже в одном яйце есть необходимое количество и белка и жира, в молоке есть необходимое количество белка и жира, в любом мясе и растительном продукте, также есть необходимое количество жира и других элементов, благодаря чему усваивание белка идет очень хорошо и без всякого вреда. А вот если начать целенаправленно брать из яйца только белок и выкидывать желток, то такое усвоение белка уже идет с нагрузкой на организм (конечно в небольших количествах это никак не отображается, но если сделать это регулярным на протяжении длительного времени, то это уже проблема)

2. При употреблении НЕ естественных белков, организм получает в основном только чистый белок, очищенный от жиров, и как правило еще по специальной технологии такие белки становится еще более усваиваемые по времени и количеству, например часто можно встретить белки в форме изолятов, гидролизатов и т.д. Многих людей сбивает с мысли тот момент, что так называемые НЕ естественные белки получаются из естественных (яйца, соя, молоко и т.п.), и они полагают, что тем самым данные белки такие же полезные как и естественные, только усваиваются в большем количестве без всякого вреда для организма.

Повторюсь, если употреблять спортивные протеины не часто (не для спортивных целей, а иногда в качестве так называемого перекуса, когда рядом нет пищи, а есть только вариант протеинового коктейля), то тоже нет никакого вреда и нет никаких проблем. Но основная цель употребления и выпуск спортивных протеинов в том, чтобы их употреблять в больших количествах и на длительном периоде времени.

В результате чего мы получаем такую ситуацию, когда в организм легко, быстро (не естественно быстро, слишком быстро) и в больших количествах поступает белок, в результате чего организм не выдерживает данной нагрузки и начинает давать сбои, такие как:

• панкреатит;
• аутоиммунные заболевания (аутоимунный тиреоидит, диабет 1 типа, псориаз, аллергии , астма, экземы итд);
• острые инфекции;
• хронические инфекции;
• недостаток воды в организме;
• злокачественные образования с избыточным производством вредоносных белков (опухоли)
• почки не справляются с натиском белка и развивается почечная недостаточность, а затем как правило спортсмену требуется диализ (переливание крови) и пересадка почек. На всю жизнь человек становится инвалидом.

Самый главный момент, на который хотелось бы обратить внимание, это то, что почки не справляются с высоким концентрацией белка в крови, в результате чего у спортсменов которые длительное время сидят на протеинах начинают отказывать почки, таких случаев много и уже несколько лет, как многие профессиональные бодибилдеры не пьют протеины, не смотря на то, что их с радостью рекламируют (иногда попивают, но изредка, крайне изредка). Случаев отказа почек именно по причине протеинов очень много, кому интересно можете просто погуглить, почти у всех именитых спортсменов есть проблема с почками.

Вы можете сказать что проблема с почками у них по причине приема серьезных анаболиков и прочей химии, отчасти да, но основной удар данных препаратов идет на печень, а не на почки и они это прекрасно понимают, поэтому они довольно умело пропивают курсы анаболиков, затем дают печени «отдохнуть» и восстановиться и после опять курсят. Но вот почки, это не печень, почки не способны так легко восстанавливаться как печень, один раз достаточно посадить почки, чтобы на всю жизнь остаться инвалидом. А вот печень можно даже в затяжной форме восстановить. Поэтому не путайте эти два органа по ресурсным возможностям.

Итог:
Пить протеины иногда, вообще нет проблем, но не на постоянной основе т.к. можно довольно серьезно посадить свои почки (говорить что у вас нет проблем с почками и вы много его пьете и ваши братья много его пьют мне не надо, пока вы молоды, вы особо этого по организму не замечаете, но организм даст вам о себе знать когда придет время).

Потом, когда вы пытаетесь «обмануть» организм таким легким белком и когда вы так легко набираете вес, вы его с таким же успехом сольете при первой болезни, сессии или длительном перерыве в физ. нагрузках.

Запомните главную мысль:
Когда вы что-то берете в организме в долг или пытаетесь его как-то обмануть или ускорить или замедлить какие-то процессы, вам никогда это бесследно не пройдет. Организм по истечению времени всегда заберет это у вас, причем в разы больше чем вы у него взяли.

Поэтому если вы хотите строить свое тело на года, до самой старости, вам придется отказаться от ненужных стимуляторов и потихоньку, словно муравей работать и работать.

Автор статьи: Амин ибн Мансур https://www.instagram.com/ibn.mansur/

P.S.
Полезным будет также посмотреть выступление Джорджа Фараха и Кай Грина.

Джордж Фарах – является профессиональным тренером в бодибилдинге, в свою очередь он сам трижды выступал на “Мистер Олимпия” и минимум еще 5 раз выступал на различных международных конкурсах по культуризму.

Кай Грин – профессиональный культурист, который 6 раз выступал на “Мистер Олимпия”, 7 раз выступал на “Арнольд классик”, в пяти из которых занял первое место и еще как минимум 18 раз выступал на различных международных конкурсах по культуризму, среди которых также не раз занимал первые места.